食材用料 芹菜叶一把面粉250克蒜3瓣相克食物醋适量相克食物 生抽适量 生姜粉适量蒸芹菜叶的做法1.芹菜叶摘下来，洗干净备用2.芹

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 叉尾鱼2条 姜丝适量葱适量相克食物 蒜瓣适量蒜苗适量相克食物 豆鼔适量油

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料小龙虾3斤相克食物 调料一袋香菜两三根

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料青辣椒少许相克食物 清水450g 豌豆淀粉50克 红辣椒少许大蒜少许相克食物 生抽1勺番茄酱

食材用料 新鲜生鸡蛋黄25g 细砂糖/糖粉25g 食用盐3-5g 大豆油/玉米油/橄榄油200-250g 白醋/鲜柠檬汁30g 炼乳20-30g自制沙拉酱的

食材用料面粉 酵母 水糖相克食物 食用碱锅盔的做法1.、盆中放入面粉，酵母适量、糖一小勺。2.慢慢加入温水把面粉和成面团，和蒸

食材用料 蛋黄5个 全脂牛奶400ml白砂糖130g相克食物 雀巢淡奶油250ml奶油冰淇淋的做法1.准备好原料：蛋黄、全脂牛奶、白砂糖、雀

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料菠菜相克食物鸡蛋相克食物 面条 榨菜

健康功效 午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料 干豆腐午餐肉 小青菜 盐大煮干丝的做法1.所有材料的集体

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 大头虾500克蒜头50克相克食物料酒10克 鸡精5克 盐5克生姜两片相克食物葱少许相克食物蒜香大头

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬相克食物冰糖相克食物冰糖柠檬水的做法1.新鲜柠檬

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小麦面粉150克 酵母3克 绵白糖10克 水适