枣花馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小麦面粉:富含蛋白质、富含碳水化合物
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

小麦面粉150克 酵母3克
绵白糖10克适量
红枣适量相克食物

枣花馒头的做法

  • 1.准备的材料.

  • 2.面粉中加入白糖。

  • 3.酵母在温水中化开,慢慢淋入面粉中。

  • 4.不停揉搓成“三光”面团,盖上保鲜膜放温暖处发酵。

  • 5.发酵好的面团取出,不停揉搓排出气体。

  • 6.面团切剂搓成长条。

  • 7.长条头尾相连,红枣放置在两边,三组并排放。

  • 8.中间用筷子夹紧。

  • 9.蒸锅中放入湿纱布,把做好的枣花馒头放入饧20分钟。水开蒸15分钟焖3分钟取出。

  • 10.装盘上桌。