健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 猪肉①500g豆腐500g相克食物韭菜1000g相克食物 粘米粉②15

健康功效 鸭胗：富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭胗十个洋葱一个相克食物 青红椒各一个 葱姜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 年糕1条白糖1茶匙相克食物香葱1根相克食物懒人糖水年糕片的做法1.年糕条用沾

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鲫鱼1条相克食物牛蒡1根相克

食材用料 玉米面150克 白面50克 西葫100克 水300克鸡蛋1个相克食物 盐适量油适量西葫玉米饼的做法1.将玉米面和白面放入盆中2.加

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤黄油：富含热量、富含脂肪、富含

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干血燕燕窝6克2人份雪梨2个相克食物冰糖2颗相克食物冰糖血燕雪梨盅的做法1.用量秤

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料料酒少许木耳适量相克食

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素百合：安神、清心、润肺食材用料绿豆两把相克食物南瓜一块相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉一根相克食物牛奶500ml相克食物 炼乳（可省）适量香蕉牛奶的做法1

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料扁豆250克相克食物土豆1个相克食物大蒜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料南瓜半斤相克食物 豬肉三兩毛豆二兩相克食物 蒜頭