黄豆酱的做法和食材用料及健康功效

健康功效

毛豆:健脾、益气、清热解毒
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

月亮豆干一包适量
毛豆适量相克食物花生油适量
适量豆瓣酱适量相克食物
五花肉适量 鸡精少许
红辣椒适量黄酒少许

黄豆酱的做法

  • 1.把五花肉切小丁,辣椒和豆干切丁装盘

  • 2.炒锅烧热加适量油烧热,放入五花肉翻炒,颜色炒变白 倒少许黄酒翻炒

  • 3.在依次放入豆干翻炒数秒 在放入毛豆 辣椒翻炒3分钟。加豆瓣酱翻炒。

  • 4.最后加水盖住食材大火烧开,改中火烧到水差不多了加鸡精翻炒 装盘