三杯鸡的做法和食材用料及健康功效

食材用料

300g 自制味素5g
玉米油30ml 麻油20ml
老抽10ml 生抽40ml
广东米酒60ml 整大蒜子8颗
6片 干辣椒4个
九层塔数片 冰糖6颗

三杯鸡的做法

  • 1.鸡肉斩大块,流水冲尽血水,大蒜去皮成整蒜子,生姜切片待用

  • 2.热锅,先下玉米油,待油温升至7成,下麻油,待油温升至6成热时下蒜子、姜片、干辣椒煸香

  • 3.下鸡块,翻炒至鸡肉变色

  • 4.下酱油翻炒均匀,让鸡肉均匀上色

  • 5.下米酒、冰糖,大火烧开,下自制味素,转中小火盖锅盖焖煮20分钟

  • 6.待锅内汁水收至9成时,转大火,下九层塔翻炒1分钟,出锅即可