红烧鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水

食材用料

鲤鱼1条相克食物 大豆油适量
葱姜蒜适量 花椒,大料,桂皮香叶适量
黄酒,生抽,适量 盐,冰糖,耗油适量

红烧鱼的做法

  • 1.鲤鱼去磷,去内脏,洗干净,(不喜欢吃鱼头的,可以去掉鱼头)用刀在鱼身上划几刀,俩面都划,把切好的姜丝,花椒放到鱼肚子里,倒上黄酒,腌制10分钟

  • 2.锅放适量的油,烧热,油温至少打到7成以上,把腌好的鱼,撒上盐,俩面都撒,放进锅里,煎到俩面金黄

  • 3.加入切好的葱,蒜,加入,生抽,耗油,冰糖,白醋(适量)再加入适量的水,加入大料,桂皮,香叶,大火烧开,小火炖5~10分钟

  • 4.关火之后加入适量的鸡精,出锅,盛盆