黑鱼汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黑鱼500g相克食物3根相克食物
6片相克食物适量
适量料酒适量
白胡椒粉适量

黑鱼汤的做法

  • 1.鱼洗净,先加料酒再加盐腌制十分钟。

  • 2.油温烧热,鱼下油锅,姜放在鱼旁边用中小火一起煎,注意下锅后不要立即翻动鱼,可以晃动锅体让鱼头鱼尾鱼身都煎到。

  • 3.中小火煎2-3分钟后翻面,继续同样方法同样时间煎另一面。

  • 4.因为是做汤,所以不要煎的太久,煎久鱼肉老影响口感。只要鱼肉两面不粘锅即可加入热水或热的高汤,汤量漫过鱼,放入香葱中火熬煮。不要盖锅盖,减少鱼腥味!不要翻动鱼,鱼肉容易碎!

  • 5.五分钟后,鱼汤呈现出诱人的奶白色,用锅铲去除浮沫。

  • 6.十分钟后,鱼汤香味四溢,汤体颜色变的更浓郁,换小火加入少许白胡椒粉,少许盐调味,再转大火烧开即可装盘喝汤吃肉^_^

  • 7.添添宝的最爱之一鱼汤泡饭