茄子炒西红柿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

圆茄子:活血化瘀
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

圆茄子2个相克食物西红柿2个相克食物
线辣椒适量2瓣相克食物
味精适量相克食物 鸡精适量
酱油适量适量

茄子炒西红柿的做法

  • 1.准备茄子,西红柿,洗干净备用!

  • 2.茄子切长条,泡水备用(泡水为了使茄子不会变黑,炒时不干,又不会炒焦)

  • 3.西红柿切长条,细辣椒切丝,蒜切片备用!

  • 4.锅里烧油,待油温八成热时倒入蒜片、辣椒、西红柿爆香!来回翻炒,可稍微加点水,翻炒至西红柿出汁,倒入酱油,翻匀。加入泡好水的茄子,来回翻炒,待茄子快熟时加入,味精,鸡精,盐各适量,炒至出锅!

  • 5.来回翻炒,锅里加勺凉水,翻炒至西红柿出汁,倒入酱油,翻匀。加入泡好水的茄子,来回翻炒!待茄子快熟时加入,味精,鸡精,盐各适量,炒至出锅!

  • 6.待茄子快熟时加入,味精,鸡精,盐各适量,炒至出锅!

  • 7.一盘色香味俱全的西红柿炒茄子出锅了!