健康功效
黑豆:健脾、利水、活血
大米:富含碳水化合物、富含锰
黑米:明目、暖肝、健脾
食材用料
黑豆手抓1把相克食物 | 大米手抓2把相克食物 |
黑米手抓2把相克食物 | 薏仁手抓3把相克食物 |
百合10片相克食物 | 黑芝麻手抓一小把相克食物 |
核桃2个相克食物 | 红糖适当相克食物 |
黑米粥的做法
1.准备食材泡一晚上即可,如果中午泡就晚上做。
2.煮到汁粘稠就可以关火,加盖闷一会,我煮的时候忙做别的事情,后来溢出来了,汁已经粘稠了,估计15分钟差不多就粘稠了。
3.煮好了,喜欢甜的加红糖再煮2分钟就可以。
黑豆:健脾、利水、活血
大米:富含碳水化合物、富含锰
黑米:明目、暖肝、健脾
黑豆手抓1把相克食物 | 大米手抓2把相克食物 |
黑米手抓2把相克食物 | 薏仁手抓3把相克食物 |
百合10片相克食物 | 黑芝麻手抓一小把相克食物 |
核桃2个相克食物 | 红糖适当相克食物 |
1.准备食材泡一晚上即可,如果中午泡就晚上做。
2.煮到汁粘稠就可以关火,加盖闷一会,我煮的时候忙做别的事情,后来溢出来了,汁已经粘稠了,估计15分钟差不多就粘稠了。
3.煮好了,喜欢甜的加红糖再煮2分钟就可以。